Estate e capillari: come proteggerli con rimedi naturali e buone abitudini
Con l’arrivo dell’estate, le alte temperature mettono a dura prova i capillari, quei piccoli vasi sanguigni che rischiano di dilatarsi, affiorare in superficie o addirittura rompersi, creando il classico effetto “ragnatela” su gambe e viso.
Per fortuna esistono rimedi naturali e buone abitudini che possono aiutarti a rinforzare i capillari e a prevenire l’insorgenza di inestetismi o fastidi circolatori.
Come proteggere i capillari in città e al mare
Il caldo provoca una naturale dilatazione dei vasi sanguigni. Per contrastarla è essenziale mantenere il sangue fluido bevendo acqua a sufficienza e praticando movimento. Camminare aiuta a sfruttare la cosiddetta pompa muscolare, favorendo il ritorno venoso e riducendo la pressione sui capillari.
In spiaggia, evita di coprire le gambe con asciugamani: si creerebbe un microclima umido dannoso per la circolazione. Meglio optare per lunghe passeggiate in acqua, immerse almeno fino alle cosce.
Attenzione anche alle vacanze relax con Spa, saune e bagni turchi: chi soffre di fragilità capillare dovrebbe evitarli, soprattutto in presenza di ipertensione o pressione bassa. Le variazioni di pressione e calore possono aggravare la situazione e portare alla rottura dei capillari.
Il ruolo della vitamina C nella salute dei capillari
Il collagene è il principale alleato della resistenza dei capillari. Per produrlo e mantenerlo stabile, l’organismo ha bisogno della vitamina C, che agisce trasformando gli amminoacidi lisina e prolina in forme capaci di rafforzare le pareti vascolari.
Inoltre, la vitamina C ha un’azione antiossidante e antinfiammatoria, fondamentale per proteggere i vasi sanguigni dall’attacco dei radicali liberi.
Il succo naturale che rinforza i capillari
Prepara a casa un succo rinforzante naturale: spremi un’arancia fresca e aggiungi del succo di mirtillo puro al 100%, senza zuccheri aggiunti.
Questa bevanda, ricca di vitamina C e antociani, è un potente rimedio naturale per il microcircolo e aiuta a prevenire i danni da calore e umidità.
Naturelle ti accompagna nel prenderti cura della tua bellezza in modo naturale e funzionale.
Vieni a trovarci in sede per scoprire i nostri trattamenti mirati per la fragilità capillare e il benessere circolatorio.
📍 Via Guglielmo Mengarini 15 – Roma
📲 +39 371 660 9336
